”VODA!
Zdravniki, prehranski strokovnjaki, športniki. Vsi se zavedajo in poudarjajo pomembnost pitja zadostne količine vode. Študija, narejena leta 2013 na »University of Easy London«, je pokazala, da zadostne količine popite tekočine – vode, prinesejo tudi do 14 % višjo produktivnost. Vendar pa vse ostale študije kažejo, da ljudje popijemo premalo tekočine.
Kakšne pozitivne učinke lahko pričakujemo, če redno popijemo dovolj tekočine?
Dovolj popite količine ugodno vpliva na našo kožo, pozabljamo pa, da vpliva tudi na sposobnost razmišljanja. Ko smo dehidrirani, imamo težave s koncentracijo, mučijo nas lahko glavoboli, telo postane zaspano. Velikokrat zaspanost, ki je posledica dehidracije, zamenjamo z utrujenostjo in popijemo kavo, ki pa ima odvajalne lastnosti, kar še poslabša situacijo.”
Celoten članek najdete tukaj.
____________________
